Titre:course à pied châtellerault : parcours et itinéraire de course à pied, running e
La description :home blog montre cardio course à pied contact semi marathon chatellerault vous souhaitez vous mettre à la course à pied châtellerault ? si vous n’avez aucune idée par où commencer, sachez qu’il existe...
Server:nginx/1.12.2...
L'adresse IP principale: 109.234.162.97,Votre serveur France,Clermont-Ferrand ISP:o2switch SARL TLD:fr Code postal:fr
Ce rapport est mis à jour en 22-Jul-2018
Created Date: | 2016-10-24 |
Changed Date: | 2017-03-03 |
Expires Date: | 2017-10-24 |
Geo IP vous fournit comme la latitude, la longitude et l'ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Notre service GeoIP a trouvé l'hôte semimarathonchatellerault.fr.Actuellement, hébergé dans France et son fournisseur de services est o2switch SARL .
Latitude: | 45.77965927124 |
Longitude: | 3.0862801074982 |
Pays: | France (fr) |
Ville: | Clermont-Ferrand |
Région: | Auvergne |
ISP: | o2switch SARL |
domaine | Titre |
---|---|
pcna.fr | pcna : pied cheville nantes atlantique | vos spécialistes en orthopédie pied & c |
lefinisher.fr | le finisher - les courses à pied et les informations trail, course à pied, triat |
semimarathonchatellerault.fr | course à pied châtellerault : parcours et itinéraire de course à pied, running e |
aupiedrelax.fr | au pied relax - la boutique au service du pied - au pied relax |
pieddebiche-paris.com | pied de biche : chaussures en cuir de haute qualité - pied de biche |
la-bordelaise.com | la course a pied et la marche à pied bordeaux la bordelaise la marche et la cour |
carnetdesaveursetsenteurs.com | carnet de saveurs et senteurs | saveurs et senteurs, un pied à l'ouest, un pied |
piedbleu.com | le pied bleu | le bouchon du pied bleu |
piedauplanchez.fr | pied au planchez |
aupieddefouet.fr | au pied de fouet |
institut-hanche.com | unité pied |
ases-courseapied.fr | ases course pied |
aupieddelalettre.org | au pied de la lettre |
pieddepoule.com | pied de poule |
lepiedaletrier.fr | le pied à l'étrier |
Les informations d'en-tête HTTP font partie du protocole HTTP que le navigateur d'un utilisateur envoie à appelé nginx/1.12.2 contenant les détails de ce que le navigateur veut et acceptera de nouveau du serveur Web.
Content-Length: | 6255 |
Accept-Ranges: | bytes |
Server: | nginx/1.12.2 |
Last-Modified: | Wed, 11 Jul 2018 11:41:30 GMT |
Connection: | keep-alive |
Date: | Sun, 22 Jul 2018 13:03:40 GMT |
Content-Type: | text/html |
soa: | ns1.o2switch.net. support.o2switch.fr. 2018072103 3600 7200 1209600 86400 |
txt: | "v=spf1 +a +mx +ip4:109.234.164.53 +ip4:109.234.163.0/24 ~all" |
ns: | ns2.o2switch.net. ns1.o2switch.net. |
ipv4: | IP:109.234.162.97 ASN:50474 OWNER:O2SWITCH, FR Country:FR |
mx: | MX preference = 0, mail exchanger = mail.semimarathonchatellerault.fr. |
home blog montre cardio course à pied contact semi marathon chatellerault vous souhaitez vous mettre à la course à pied châtellerault ? si vous n’avez aucune idée par où commencer, sachez qu’il existe plusieurs parcours et circuits de course à pied dans la ville de châtellerault. vous trouverez ici toutes les informations pour savoir où pratiquer la course à pied et trails nature ou urbains sur châtellerault. le top des itinéraires à châtellerault pour aller courir on retrouve plusieurs parcours dans la ville de châtellerault comme les 10 kms châtellerault, un parcours de 9,96 km. on y trouve également d’autres parcours comme le châtel longue sortie, un parcours de 17,79 km, le parcours châtel fractionné de 7,14 km et le parcours châtel courte de 9,92 km. ces itinéraires sont accessibles aux jeunes et adultes. on peut y effectuer des trails, running et semi-marathons à tout moment. les compétitions de course à châtellerault parmi les compétitions de course organisées à châtellerault, on compte beaucoup desemi-marathons, le 10 km avec des courses pour adultes et enfants et des récompenses pour chaque participant, la course nature « le feu au lac », la trottine des copines, une course à pied et marche nordique réservée aux femmes. le semi-marathon châtellerault est une course à pied avec deux formules de 10 km et 21,1 km. l’édition de cette année s’est tenue en avril avec une distance de 21, 1 km. le parcours 10 km châtellerault est également une course à pied semi-marathon qui se tient chaque année à châtellerault. le feu au lac est une course nature et conviviale de 8, 16 ou 24 km qui se déroule entre résineux et feuillus dans la forêt domaniale de châtellerault au départ du lac. il s’agit d’un magnifique parcours ouvert aux coureurs licenciés ou non avec quelques difficultés. à l’arrivée chaque participant reçoit un lot et une soupe chaude. la trottine des copines est une course et marche féminine de 5 et 11 km. c’est un parcours agréable et convivial qui s’effectue sur routes et chemins vallonnés dans le quartier d'antoigné de châtellerault. chaque participante reçoit un t-shirt spécifique. la préparation physique la préparation physique châtellerault course à pied est vital et conseillée au coureur afin d’acquérir et développer à la fois l’endurance, la résistance, la puissance, la vitesse et d’autres capacités physiques nécessaires pour un parcours. de plus, il doit s’équiper au mieux pour optimiser ses performances sans trop se fatiguer. la préparation physique comprend des séances d’entraînement avec des exercices et des gestes pour développer harmonieusement ses qualités physiques. l’entraînement se déroulement tous les jours pendant au moins 1 h. vous devez vous entraîner pendant plusieurs mois à la maison avec un tapis roulant et à l’extérieur avec des sorties longues de plus de 1 h. ce programme d’entraînement s’adresse aux débuts de tout âge comme aux habitués de la course à pied. cette préparation consiste à renforcer vos muscles intervenant dans la course notamment les quadriceps, (muscles responsables de la poussée eu niveau du genou), les mollets ou jumeaux, les fessiers, les ischios. vous devez aussi entretenir régulièrement votre gainage abdominal. côté équipement, nous vous conseillons de choisir des chaussures nike pour homme ou femme, et de vêtements de sport légers et souples. une montre cardio est également recommandée pour améliorer ses performances. quelle est la meilleure montre cardio pour le running ? learn more comment améliorer son endurance pour la course à pied ? learn more © semimarathonchatellerault.fr
http://www.semimarathonchatellerault.fr/contact.html
http://www.semimarathonchatellerault.fr/index.html
http://www.semimarathonchatellerault.fr/blog1.html
http://www.semimarathonchatellerault.fr/blog2.html
i-run.fr
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> semimarathonchatellerault.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%%
domain: semimarathonchatellerault.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: ANO00-FRNIC
admin-c: ANO00-FRNIC
tech-c: D23720-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL19076-FRNIC
registrar: DomRaider
Expiry Date: 24/10/2017
created: 24/10/2016
last-update: 03/03/2017
source: FRNIC
ns-list: NSL19076-FRNIC
nserver: ns1.domraider.com
nserver: ns2.domraider.com
source: FRNIC
registrar: DomRaider
type: Isp Option 1
address: 22 Allée Alan Turing
address: 63000 CLERMONT-FERRAND
country: FR
phone: 09 72 38 68 80
e-mail: support@domraider.com
website: http://www.domraider.com/
anonymous: NO
registered: 28/02/2014
source: FRNIC
nic-hdl: ANO00-FRNIC
type: PERSON
contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: DomRaider
changed: 23/02/2017 anonymous@anonymous
anonymous: YES
obsoleted: NO
source: FRNIC
nic-hdl: D23720-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: DomRaider
address: DomRaider
address: 13b, allee Alan Turing
address: 63170 Aubiere
country: FR
phone: +33 9 72 38 68 80
e-mail: support@domraider.com
registrar: DomRaider
changed: 23/02/2017 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS semimarathonchatellerault.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> semimarathonchatellerault.fr
%
% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%
REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR DomRaider
CHANGED 2017-02-23
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE D23720-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT DomRaider
ADDRESS
DomRaider
13b, allee Alan Turing
63170 Aubiere
COUNTRY FR
PHONE +33 9 72 38 68 80
EMAIL support@domraider.com
SPONSOR DomRaider
CHANGED 2017-02-23
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR DomRaider
CHANGED 2017-02-23
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR DomRaider
EXPIRY DATE 24/10/2017
CREATED 2016-10-24
CHANGED 2017-03-03
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL19076-FRNIC
NSERVER
NS1.DOMRAIDER.COM 163.172.104.4
NS2.DOMRAIDER.COM 163.172.31.25
NAME semimarathonchatellerault.fr
La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.